Сила подсознания и мысли — техника работы

О подсознании слышали многие, но не все понимают, что это такое, и какова его роль. Между тем, психологи подчеркивают силу подсознательного, которая заключается в мощной поддержке человека при условии правильного управления им. Наоборот, неумелые действия с подсознательным могут нанести серьезный вред. Для того чтобы овладеть такой силой, надо знать специальные приемы, как работать с подсознанием.

Подсознание может являться поддержкой для принятия жизненно важных решений

Что такое подсознание, в чем его сила

В психологии термином «подсознание» обозначается внутренний мир человека, то есть те психические процессы, которые протекают без сознательного управления. Правильное знакомство с подсознанием начинается с понимания своего внутреннего «я» и жизненного предназначения. Если все это четко осознается, то нетрудно овладеть техникой работы с подсознанием, но следует иметь в виду, что главная его сила проявляется в следующем:

• Влиянии на физическое здоровье, то есть психосоматике. Положительный пример – в эффекте плацебо, когда личность способна самоисцелиться. Пример негативных установок в подсознании – эффект ноцебо, когда сам человек может погубить себя. По мнению психологов, в данном случае срабатывает закон притяжения: притягивается то, что чаще всего беспокоит человека.
• Спонтанном решении в противовес логике, то есть интуиции. Всем известна роль интуиции, так как с ее помощью можно избежать опасность или принять верное решение. В основе интуиции лежит предыдущий жизненный опыт, который активизируется при повторении ситуаций. Причем мозг еще анализирует событие, а интуиция уже сработала, что дает возможность экономить время и не забивать память лишними знаниями.

Как воздействовать на свое подсознание

Отвечая на вопрос, что такое подсознание, и как им управлять, психологи отвечают: надо уметь воздействовать на него. Первый шаг к этому – сознательное наблюдение за процессами, происходящими внутри. Затем применение эффективных приемов для воздействия. Они просты и понятны каждому, однако требуют волевых усилий от человека:

• Очистить сознание от негатива, комплексов и страхов;
• Задать программу на успех;
• Избавиться от бесполезных занятий;
• Всегда и во всем следовать своим принципам.

Чтобы воздействовать на подсознание, надо научиться убирать негативные установки и программы

Убрать негативные установки из подсознания

В психологии проведение так называемой «чистки» своего внутреннего мира считается главным методом, именно с нее следует начинать работу с подсознанием. Не секрет, что огромный негатив идет от душевного «мусора», то есть скопления обид, страхов, комплексов, эмоций, которые тормозят развитие человека, мешают достигнуть успеха. Невозможно управлять подсознанием, напрочь забитым негативом. Поэтому следует оценить себя объективно, понять причины своих неудач и научиться удалению нежелательных программ из подсознания. Тогда оно будет подвластно личности, чтобы закладывать другие программы, ориентированные на успех.

Установка на успех

Многим известно, что именно позитивный настрой помогает справляться со многими психологическими проблемами. Если человек находится в плохом настроении, то на проблему воздействовать достаточно сложно. Аналогично влияние эмоционального состояния на работу подсознания.

Для того чтобы изменить негативное самосознание на позитивное, создать положительные установки для овладения силой подсознания, можно использовать ставшие популярными аффирмации. Секрет таких установок на успех в том, что под их влиянием изменяется настрой человека, появляются позитивные перемены. В качестве установки можно взять простую фразу и произносить ее каждый день, например, «У меня все получится». Постоянное повторение такой фразы, словно мантры, обязательно запустит закон притяжения.

Избавиться от всего лишнего

Для работы с подсознанием необходимо избавиться от энергетического мусора

Психологи предупреждают еще об одном виде «энергетического мусора», мешающего заняться своим подсознанием. Это ненужная информация, которая копится в сознании, загромождая все интеллектуальное пространство. Сюда можно отнести незначительные слова, бесполезные знания, которые откладывают свой отпечаток на психику человека, уводя его в сторону от успеха. Управление подсознанием происходит намного легче, если человек живет насыщенно, не распыляя своих усилий на ненужные занятия. Вот почему, например, важно убрать из своего жизненного пространства негативные компьютерные игры, бездумный просмотр развлекательных программ, многочасовые телефонные разговоры.

Следовать своим принципам

Отвечая на главный вопрос, в чем заключается работа с подсознанием, психологи отвечают: не изменять своим принципам, несмотря ни на что. Чтобы в подсознании отложились необходимые установки, должно пройти определенное время, поэтому принципиальность как нельзя кстати. Жизненный опыт должен стать помощником в этом деле, а он накапливается постепенно. Кроме того, требуются усердие и целеустремленность. Вот простой пример жизненных установок: мужчина решил бросить курить, но каждый раз говорит себе: «Сделаю это завтра». И ничего не получается, так как подсознанию важен принцип: если решил что-то сделать, главное для себя – сделай это здесь и сейчас.

Техника работы с подсознанием силой мысли

Как работать с подсознанием чтобы добиться успеха? По мнению специалистов, не так и трудно, потому что это довольно увлекательный процесс. В ходе него личность открывает для себя безграничные возможности, чтобы сделать свою жизнь успешной.

Первой ступенькой к овладению контролем над подсознанием является тщательный анализ своих мыслей, чтобы устранить действия личности на так называемом автопилоте. Ключевую роль в работе с подсознанием играют также желания и волевые усилия. Техника работы с подсознанием силой мысли состоит из следующего алгоритма:

1. Осознать мысли и установки, которые мешают жить;
2. Определить, каких мыслей боится сознание, и какие не выпускает из сферы подсознательного;
3. Изучить, как реагирует сознание на новые установки, которые идут вразрез с программой в подсознательном.

С подсознанием можно работать силой мысли, используя техники визуализации и медитации

Постановка задач подсознанию

Любая техника работы с подсознанием, которая нужна для направления подсознательных процессов в нужное русло, предусматривает освоение новых программ и установок. Для этого необходимо сделать постановку задач своему подсознанию, соблюдая базовые правила, одинаковые для всех техник:

• сформулировать свои цели, еще лучше записать их и перечитывать, чтобы они отпечатались в подсознательной сфере;
• снять нагрузку с подсознания и освободить его для новых установок, для этого избавиться от внутреннего напряжения путем завершения всех начатых дел;
• все внушения, убеждения и новые мысли, направленные на исполнение желаний, должны быть предельно понятными, конкретными, с позитивными эмоциями;
• на любую ситуацию, которая происходит в это время, смотреть, как на еще один шаг к достижению цели.

Направление подсознания при помощи упражнений

Психологи утверждают, что существуют специальные методики, которые помогают сделать подсознание управляемым. Например, благодаря следующим упражнениям, можно добиться направления подсознательного в нужное русло:

• Перепрограммирование, то есть трансформация опыта личности, замена негативных шаблонов на новые, положительные установки для изменения подсознания. Упражнениями послужат медитация и аффирмации.
• Депрограммирование подсознательной сферы, то есть не просто удаление негативных программ из подсознания, а приобретение новых на преодоление конкретных проблем. Примеры методики – упражнения на эмоциональное освобождение, диалог с самим собой, ментальная «зарядка», взвешивание своих возможностей. Для усиления эффекта используются дыхательная гимнастика, релакс.
• Программирование, которое проводится психотерапевтом путем введения человека в транс гипнозом. В результате происходят проникновение сознания в сферу подсознательного и воздействие на нее.

Каждый из этих методов работы с подсознанием требует немалых усилий, настойчивости и терпения.

Направлять подсознание в нужное русло можно при помощи специальных упражнений

Многие хотят овладеть своим подсознанием, чтобы влиять на свою жизнь и добиться успехов. Но для этого нужно так организовать свою мыслительную деятельность, чтобы создать гармонию между сознанием и подсознанием.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=mUpaVrUlxGM

Автор:

Тaрaсенкo Нaтaлья Влaдимирoвнa