Боязнь собак — как называется фобия

Умная, преданная собака может стать верным другом и хорошим помощником. Однако не все положительно относятся к братьям нашим меньшим. Есть люди, испытывающие боязнь при встрече с животным. В психологии раскрывается термин, как называется фобия, когда боишься собак. Кинофобия (греч. Кυν – собака и φόβος – страх) – расстройство, когда боятся не только контакта с собаками, но и все, что связано с ними: фото, фильмы, изображения, игрушки.

Кинофобией страдают, в основном, дети и молодежь до 30 лет

Разница между инстинктом самосохранения и страхом собак

Проблема кинофобии не так проста, как кажется на первый взгляд. По данным ВОЗ, таким расстройством страдает около 3,5% всего населения, в основном, дети и молодежь. Некоторые, несмотря на предпринятую коррекцию, сохраняют страх собак на всю жизнь. Более того, до 10% кинофобов нуждаются в медицинской помощи. Если расстройство не лечить, то оно может прогрессировать, превращаясь в психические заболевания: шизофрению, ипохондрию.

Чтобы избежать появления фобии, надо уметь контролировать свое состояние. Психологи советуют разобраться, чем является боязнь собак, страхом или инстинктом самосохранения, указывая на существенную разницу между ними:

• Если происходит встреча с животным, которое угрожающе рычит, показывает намерение напасть, возникает нормальная реакция самосохранения, человек убегает.
• Если поведение неадекватно, например, еще нет никаких признаков агрессии со стороны животного, а уже чувствуется сильное сердцебиение, непроизвольно вырываются визг и крик, немеют руки и ноги, это признаки фобии.

Виды кинофобии

В психологии фобия собак разделяется на истинную и ложную (псевдокинофобию). Если истинная боязнь сопровождается тихой паникой, пассивностью по отношению к животным, то псевдокинофобы жестоки. Из этой плеяды появились так называемые догхантеры, которые, прикрываясь страхом, стараются нанести максимальный вред четвероногим. По мнению специалистов, ложная кинофобия ничего не имеет общего с боязнью собак, так как называется патологией, сопровождаемой агрессией.

Истинная кинофобия сопровождается паникой, истерикой, без  проявления жестокости

Фобия собак включает названия других типов тревожно-фобических расстройств: боязнь быть укушенным – адактофобия и опасение подхватить бешенство – рабиефобия.

Все виды боязни могут развиваться как последствия психического расстройства, сильного стресса, психосоматических явлений и даже шизофрении. Поэтому для правильного определения вида есть критерии:

1. Признаки фобии возникли самостоятельно и не являются следствием других патологий: бреда, синдрома навязчивых мыслей, длительно продолжающейся депрессии и других.
2. Тревога по поводу встречи с животными вызывается реальным объектом и связанными с ним ассоциациями, образами, ситуациями.
3. Кинофоб стремится избегать любых опасностей, возникающих даже от одного упоминания о животном.

Проявления боязни собак у человека

Боязнь собак считается серьезным расстройством, которое вредит психике. Важно вовремя уловить момент, когда начинается страх. Тогда есть возможность справиться самостоятельно с проблемой. В реальной жизни у кинофобов имеется наличие симптомов:

• Внешне – измученный вид, суетливость, эмоциональность.
• Внутренне – биологический дискомфорт: частые позывы мочеиспускания, потливость, осиплость голоса.
• Яркие соматические проявления – затруднение дыхания, головокружение, тошнота, онемение конечностей.

Отличительные особенности кинофоба

Назвать человека кинофобом можно, если некоторые проявления становятся отличительной чертой характера. Выделить его среди других людей можно по присущим ему настороженности, нервозности, панике, неадекватности поведения. Причем реакция не только на собаку, но и на любую опасность такая: приступы удушья, нарушение сердечного ритма, бледность, дрожание частей тела. Пациенты жалуются на головную боль, рвоту, потерю сознания. Тяжелые случаи расстройства требуют помощи специалиста.

Кинофоба легко определить по поведенческим и эмоциональным реакциям

Причины появления и развития кинофобии

Расстройством чаще всего страдают дети и подростки, именно в эти периоды психика наиболее уязвима. Ранее психологи считали, что кинофобами становятся те, кто имел негативный опыт взаимодействия с собакой: подвергался укусам, нападению уличной стаи. Сейчас отмечается, что кинофобия формируется и без травмирующей ситуации.

Страх перед собаками развивается на фоне:

• Поведения родителей – мама боится собаку и навязывает страх малышу.
• Собственных комплексов – даже если человек может обороняться при нападении собаки, стереотип «я боюсь» порождает страх перед четвероногим и ведет к ложной кинофобии.
• Физических патологий – боязнь собак возникает у людей с ограниченными возможностями, так как их страшит неожиданное нападение.
• Пережитого стресса после укуса собаки. Однако, по статистике, не всегда это становится причиной фобии. Чаще всего человек после нападения не перестает воспринимать животных положительно.

Появление фобии зависит от настроя самого человека

Особенности борьбы со страхом собак

Для лечения фобии разработаны действенные приемы. При обращении к специалисту коррекция подбирается индивидуально для каждого. Во внимание берутся тяжесть расстройства, вид фобии, индивидуальные особенности и возраст человека. Часто это курс психотерапии с медикаментозным подкреплением. Эффективны такие приемы, как когнитивно-поведенческая терапия и гипноз, помогающие избавиться от кинофобии и вернуться к нормальной жизни.

При легкой форме расстройства обычно достаточно посещения психотерапевта, в более сложных случаях выписываются лечебные препараты для того, чтобы помочь человеку справиться с паническими атаками.

Лечение в домашних условиях

Если проблема не запущена, и есть желание избавиться от фобии, можно справиться с ней в домашних условиях. Для коррекции поведения лучше воспользоваться рекомендациями специалистов, которые предлагают простые и действенные методы:

1. Рассматривание фотографий с изображением разных пород собак. Хорошо, если это будут красивые животные, общающиеся с человеком. Когда станет понятно, что картинки не пугают, можно переходить к общению с животным в реальности.
2. Желательно сходить в гости к знакомым, у которых есть дружелюбный питомец. Под наблюдением хозяина можно погладить пса, поиграть.

Совет. Если начинается внутренняя паника, не надо насильно заставлять себя общаться с собакой.

3. Полезно изменить образ жизни, чтобы была возможность для общения с собаководами, прогулок в парке, посещения собачьих выставок. Это даст возможность узнать больше о жизни четвероногих друзей, их особенностях, общении с ними.

Изменение образа жизни, общение, посещение мероприятий поможет справиться со страхом

4. Полноценное питание и физические упражнения помогут уравновесить нервную систему, выработать серотонин – гормон радости. Достаточное количества гормона делает человека жизнерадостным, страх притупляется.
5. Хорошо помогают релаксация, ароматические ванны, занятия йогой и медитация, отвлекая от навязчивых мыслей, снижая тревогу.
6. В последнее время появилось много фильмов и книг о героических буднях собак-«профессионалов»: охранников, поводырей, пограничников. Возможно, это поможет сформировать положительное отношение к животным.
7. Эффективным приемом психологи считают «написание сценария», в котором можно сочинить встречу с животным с благоприятным завершением или представить себя хозяином собаки.

Как лечить кинофобию в «запущенном» состоянии

В запущенном состоянии фобия может причинять неудобства в жизни человека, например, сокращать общение с друзьями, лишать возможности посещать общественные мероприятия (выставки, праздники), путешествовать.

В тяжелой стадии требуется помощь специалиста, который проведет не только сеанс психотерапии, но и медикаментозное лечение (может длиться от полугода до года). Пациенту прописывают транквилизаторы (Клоназепам, Феназепам), антидепрессанты группы СИОЗС (Ципралекс, Сертралин). В большинстве случаев специалисты назначают Моклобемид, который помогает снимать панические атаки.

Правила поведения с животными для ликвидации кинофобии

Невозможно бесконечно бояться собак и культивировать фобию. Нужно научиться правилам поведения с животными, чтобы ликвидировать тревожные симптомы:

1. Изучив повадки четвероногих, можно обеспечить свою безопасность, так как не каждая собака решает кинуться на человека, если он не представляет для нее угрозы.
2. Познакомиться со схемой поведения животного: помахивание хвостом – предложение познакомиться; напряженный хвост и шерсть дыбом – недовольство, лучше избежать встречи; громкий лай, рычание – пес готов защищаться.
3. При контакте с животным нельзя смотреть собаке в глаза, это расценивается как агрессия; нужна осторожность в движениях и мимике; можно использовать отвлекающий маневр – собаки любят играть с палкой, можно ее бросить и тем самым отвлечь пса.
4. Психологи предлагают носить с собой дополнительные меры предосторожности и личного спокойствия: газовый баллончик, ультразвуковую коробочку.

Знание правил поведения с животным поможет ликвидировать кинофобию и найти верного друга

Главное при освобождении от фобии – научиться дружить с животными. Полезно для начала найти себе приемлемого домашнего питомца в качестве друга. Затем можно подумать о щенке, который сделает жизнь разнообразной, принесет массу положительных эмоций.

Видео

https://www.youtube.com/watch?v=9W-c8UHJu00

Автор:

Ивaн Сидoрoв