Боязнь толпы — как называется эта фобия и как проявляется

Каждый человек индивидуален по своей природе. Эта уникальность проявляется во всех аспектах жизни. Например, при появлении фобий – беспричинного с виду страха перед тем или иным явлением. К таким относится боязнь большого скопления людей.

Демофобия

Как определить боязнь толпы

По своей природе человек – существо социальное. В полном одиночестве, не подвергшись необратимой деформации психики, он, скорее всего, не сможет. Люди делятся на экстравертов и интровертов. Первые чувствуют себя в массовом сборище комфортно, как говорится, как рыба в воде. Вторым комфортнее ограничивать свой круг общения, избегать нахождение в толпе.

Есть такие люди, которым не просто некомфортно находиться среди большого количества людей, они испытывают настоящую панику. Психологи знают, как называется это состояние боязни толпы. Имя ему – демофобия. Есть близкое этому понятие – охлофобия. Оно обозначает не просто страх перед социумом, но боязнь неорганизованной толпы, которую трудно контролировать. Демофоб будет бояться людного места, охлофоб спокойно пойдет на концерт, но в общественном транспорте его настигнет паника.

Общественный транспорт – пример неорганизованной толпы

Наряду с этими названиями, идет понятие агорафобии – боязни открытого пространства. Отдельные специалисты считают его единственно верным, демофобию называя или синонимом оного, или вообще устаревшим понятием. Так происходит потому, что механизм появления этих двух фобий примерно одинаков. Хотя подавляющее большинство психологов различает эти понятия.

Характеризуя демофобию, это неприятное состояние, следует помнить, что речь идет не о глупой прихоти конкретной особи. Это самое настоящее заболевание. Если для здорового человека общество – просто окружающие его личности, то больной демофобией воспринимает социум не иначе, как единое, агрессивно настроенное против него существо.

Симптомы демофобии

Чтобы не путать боязнь большого количества людей и интровертию, следует обратить внимание на симптомы первой:

• Демофоб стремится избегать людей вообще. Если интроверт, собравшись с духом, еще может согласиться на общество, демофоб не пойдет на это ни в коем случае.

Демофоб боится выйти из дома

• Больной демофобией обычно замкнутый, круг его живого общения – от силы несколько человек.
• При столкновении с большим числом людей демофоба настигнет паническая атака, это:

1. Дезориентация – в зависимости от ее масштаба, человек даже может забыть место нахождения, время, дату;
2. Повышенное слюноотделение;
3. Невозможность трезво соображать – демофоб может думать только о том, что ему нужно скрыться;
4. Тремор;
5. Тошнота и т.д.

В зависимости от степени развития фобии, человек или всеми доступными способами захочет уйти от причины фобии, или сможет взять себя в руки, принять лекарство, побороть паническую атаку.

Почему появляется боязнь толпы

Зачастую фобии зарождаются еще в детстве, когда психика маленького человека не окрепла и легче поддается влиянию негативных происшествий. Говоря о демофобии, боязни скопления людей, нельзя утверждать, что она приобретена в юном возрасте. Боязнь толпы развивается, когда человек осознает себя как самостоятельного (хотя бы в какой-то степени) члена общества.

Чаще она появляется после какого-то крупного негативного происшествия в толпе. Фобия может развиться, например, у переживших теракт. Не обязательно толчок для развития болезни должен быть так масштабен, но он всегда является тяжелым в моральном плане для заболевшего. Фактически страх перед обществом является обостренным до предела инстинктом самосохранения.

Теракт в общественном транспорте

Детские проблемы могут косвенно провоцировать развитие демофобии. Так, подросток, имеющий проблемы, может быть, например, менее стрессоустойчив или теряться в неожиданных ситуациях. Это приведет к тому, что в нужный момент он не сумеет среагировать правильно, и незначительное, на первый взгляд, происшествие так сильно скажется на нем.

Как лечить демофобию

Фобию боязнь перед толпой людей обязательно нужно лечить. Некоторые больные пытаются просто адаптировать свою жизнь под нее: меньше выходить из дома, в моменты паники пытаться уговорить себя, успокоить. Так поступать нельзя. Все потому, что фобии, на которые не обращают внимание и с которыми постоянно приходится сталкиваться, начинают прогрессировать, развиваться. Полностью запереть себя в закрытом пространстве на всю жизнь все равно не получится.

Единственно правильным решением в преодолении страха толпы является посещение психиатра или психотерапевта. Врач выпишет лекарства, назначит специальные практики и тренинги, подобрав их в индивидуальном порядке. Нередко используется техника моделирования: врач проигрывает ту или иную неожиданную ситуацию с больным, чтобы тот научился справляться со страхом.

Посещение психотерапевта

Первая помощь при приступе демофобии

Следует лечить это психическое заболевание. Лучше всего посетить врача. Для этого нужно выходить в общество. Значит, вероятность развития панической атаки все равно сохраняется. Следовательно, знать, как помочь себе в приступе, нужно обязательно:

• Можно посмотреть на окружающих, убедившись в том, что они заняты своими делами и не имеют намерений навредить больному.
• В панической атаке помогает общение с очень близким человеком. Хорошо, если он рядом, если нет, достаточно позвонить ему по телефону.
• Для демофоба толпа – единое агрессивное существо. Некоторые психологи советуют бороться с этим ощущением, заговорив с одним из людей: спросить время или дорогу.
• Привести себя в чувство можно с помощью холодной воды. Нужно смочить ею виски и пить маленькими глоточками.
• Тем, кто склонен к паническим атакам, рекомендуется освоить технику дыхания, в нужные моменты с ее помощью нормализуя сердечный ритм, давление.

К демофобии, как и к любой болезни, следует относиться серьезно, не запуская ее, предпринимая меры сразу же после обнаружения.

Видео

Автор:

Нeля Нoвикoвa