Боязнь одиночества — что за фобия и как называется
Содержание:
Существуют разные психические расстройства. Аутофобия – это страх остаться в одиночестве. Он иррациональный, и человек не может его контролировать. В тяжелых случаях это приводит к суициду.
Любая фобия приводит к тревожным расстройствам, которые мешают полноценно жить
Что такое аутофобия
Испытывать страх перед чем-то или кем-то – нормальная реакция организма. Подобное чувство помогло человеку выжить в дикой природе и в современном мире уберегает от опасности.
Некоторые страхи становятся навязчивыми, нарушают обычный образ жизни и приводят к психосоматическим расстройствам. Боязнь одиночества выражается в неспособности находиться без близкого человека. Люди с таким нарушением стремятся строить отношения с любым человеком, и они не хотят покидать родственников.
Не все знают, как называется боязнь одиночества. Правильно такое нарушение обозначать как аутофобия. В некоторых источниках встречаются термины: изолофобия и монофобия. На латыни фобия называется autophobia.
Факторы, которые усугубляют ситуацию
Негативные переживания – это неотъемлемая часть существования человека. Каждый испытывает плохие эмоции, беспокоится по каким-то поводам. Страх одиночества может становиться навязчивым по нескольким причинам.
Первая – это нарушение материнской привязанности. Если женщина во время беременности думала об аборте, применяла серьезную медикаментозную терапию, или у нее была высокая вероятность выкидыша, то она будет подсознательно бояться за жизнь малыша.
В таком случае ребенку передается установка, что он полностью зависим от родительницы. Он будет расти с этим чувством, уже во взрослом возрасте ему будет тяжело оставаться без матери.
В условиях гиперопекающих семей дети растут с чувством чрезмерной наивности. Человек с такими представлениями о мире легко станет жертвой мошенников и злых личностей.
Важно! Очень редко удается выявить причину, которая делает фобию одиночества навязчивой.
Любые психотравмирующие ситуации: расставание с партнером, потеря близкого человека, конфликты, могут приводить к тому, что человек начнет панически бояться остаться в одиночестве.
Причины нарушения
Боязнь остаться одному часто возникает в детском возрасте. Некоторые родители наказывают своего ребенка и запирают в темной комнате или оставляют его посреди улицы, супермаркета. Для малыша ситуация очень травмирующая, ему страшно снова остаться без взрослых.
Нельзя пугать малыша тем, что его отдадут другому человеку или отправят жить в лес
В переходном возрасте дети становятся чувствительными, ранимыми. При отсутствии должной поддержки они быстро замыкаются в себе и бояться оставаться в одиночестве. Может проявляться стремление быть в любой компании, даже самой плохой.
Во взрослом возрасте аутофобия (autophobia) появляется после серьезных потрясений или сильного общественного давления. Этому очень подвержены женщины, так как им внушается мысль о необходимости партнера рядом.
При трудностях с заведением друзей, подавленности, комплексах человеку сложно выстраивать здоровые отношения. Единственный друг может казаться спасителем, и личность с аутофобией будет навязчиво преследовать его.
Боязнь остаться одному становится распространённой в крупных мегаполисах. Люди живут в высоком темпе жизни и им некогда общаться друг с другом.
Из-за социального неравенства происходит все большее расслоение общества
Искусственно внушается мысль о коллективизме, что каждый должен стать частью чего-то большего. В таких условиях людям начинает казаться, что одиночество – это нечто ненормальное.
Основные симптомы
Прежде, чем выяснять, что такое аутофобия, нужно определиться с ее основными признаками. Первый симптом – это чувство тревоги из-за нахождения в одиночестве. Мысль о выходных без людей повергает человека в панику. Преодолеть это ощущение он не может, поэтому старается не допускать ситуации нахождения в одиночестве.
На фоне болезни у человека развивается патологическое стремление быть частью какой-то общности. Стремление находиться в социальной группе – это нормальное поведение. Больному аутофобией хочется быть всегда с компанией людей, поэтому он чрезмерно нагружает себя разными секциями, кружками, сборищами.
Человек не может побороть свою навязчивость, он не понимает границ в общении. Может часто звонить, писать сообщения и заставлять людей постоянно находиться рядом. Такое поведение больной воспринимает как нормальное.
Еще одна сторона дружбы – это желание всем угодить, даже в ущерб своих потребностей. Такая личность может стать всеобщим посмешищем или ее просто будут все использовать.
Опасность аутофобии – это высокий риск развития токсичных отношений. Человек с боязнью одиночества будет встречаться с любым, кто согласится. Это может вылиться в насилие или садизм со стороны партнера. Страх может проявляться и в постоянной смене спутников. Большое количество случайных связей приведет к другим проблемам со здоровьем.
Главная особенность любой фобии – это отсутствие контроля. Человек не может перестать себя вести так, как ему велит страх. Он не понимает, что ведет себя навязчиво или неуместно. В тяжелых случаях больной станет жертвой сект или других сомнительных группировок.
При отсутствии лечения аутофобия отражается на физическом самочувствии. При нахождении в одиночестве человека посещают панические атаки. Они выражаются чувством тревоги, беспокойства, учащаются сердцебиение и потоотделение.
Фобия может привести к неврозу и другим проблемам с нервной, сердечно-сосудистой системами. Постоянное чувство тревоги не будет давать вести нормальную жизнь.
Паническая атака может появляться в тот момент, когда человеку не отвечают на сообщение или звонок. Ему начинает казаться, что все покинули его и обрекли на одиночество.
Не все знают про аутофобию, что это такое и как с этим справиться. Нарушение может постепенно прогрессировать, человек может не заметить, как его жизнь ухудшилась.
Иногда страх остаться в одиночестве приводит к тому, что индивид всеми способами пытается окружить себя людьми. Он постоянно приглашает кого-то в гости, сдает комнаты и привлекает к себе сомнительных личностей.
Аутофобию можно назвать болезнью XXI века. Искусственно пропагандируется идея о необходимости находиться в центре внимания. В тяжелых случаях боязнь одиночества приводит к суицидальным попыткам.
При патологическом страхе перед одиночеством человеку кажется, что его никто не любит, не ценит, и он ничего не значит для окружающих. Его начинают одолевать депрессия, апатия и другие негативные чувства.
Методы борьбы
В психологии есть разные способы избавления от фобии. Если ее не удается полностью победить, то человека обучают техникам, которые будут подавлять чувство паники и страха.
Не стоит затягивать с визитом к специалисту, так как от этого зависит успешность лечения
Бороться с фобиями тяжело, больному нужно хотеть избавиться от проблемы. От его сознательности и мотивированности зависит, как быстро будет идти процесс лечения.
Всего выделяют три группы помощи: психотерапия, медикаментозная терапия и самопомощь. Лучше сочетать все варианты, так как в комплексе они эффективнее работают. Избавиться от аутофобии сложно, но возможно.
Особенности страха у мужчин
Представители сильного пола меньше склонны к возникновению боязни одиночества. В редких случаях она возникает на фоне других проблем. Мужчина может чувствовать свою финансовую несостоятельность и подсознательно бояться, что женщина его бросит из-за этого.
Аутофобию иногда называют болезнью переживших предательство. Мужчине с детства внушают мысль, что представителям сильного пола не стоит проявлять эмоции. В таких условиях человек вырастает с привычкой подавлять чувства. Поэтому предательство проживается сложнее.
Лечить аутофобию можно психотерапией и медикаментозно. Лучше сочетать оба способа, так как это позволит добиться лучшего эффекта. Для второго варианта понадобится психиатрия, так как только врач может назначать лекарства: антидепрессанты и транквилизаторы.
Страх у женщин
Представительницы слабого пола более склонны к боязни одиночества. Они сильнее стремятся к тому, чтобы родить ребенка, создать семью. Страх одиночества у женщин появляется на фоне сильного давления социума.
Именно женщины часто становятся жертвами токсичных отношений. Они тяжелее переживают расставания и стремятся всеми силами выйти замуж. У них сильнее проявляются физические симптомы аутофобии.
О лечении
Не стоит ждать, что специалист даст готовое решение проблемы. Нельзя однозначно сказать, как не бояться одиночества. Во время психотерапии с больными разбираются история семьи, разные ситуации из жизни. Все это позволяет выявить причину, которая послужила началом развития нарушения.
Психотерапия может длиться около года, так как бывает сложно сразу найти корень проблемы
Медикаментозное лечение направлено на подавление физических симптомов. Иногда определение аутофобии занимает время, не каждый врач может выявить такое нарушение. В качестве мер самопомощи используют медитацию, аутотренинг и т.п.
Название аутофобия произошло от двух слов: сам и страх. При этой проблеме человек патологически боится остаться в одиночестве. Фобию возможно вылечить, но для этого больному нужно обратиться за помощью к специалистам.
