«Токсичные» люди — кто это в психологии
Содержание:
Каждый, наверняка, не раз в жизни сталкивался с людьми, к поведению которых вроде бы и не придраться. Но после общения с ними на душе всегда остается какой-то неприятный осадок. Ощущаешь себя выжатым как лимон, совершенным неудачником, виноватым, но не совсем понятно, в чем именно, недостойным ничего хорошего в этой жизни. Таких личностей в психологии называют «токсичными».
Токсичные личности создают вокруг себя настолько негативное энергоинформационное поле, что оно буквально отравляет психику людей, попавших в сферу его влияния
Кто такие «токсичные» люди
Токсичные люди, нарочно или нет, дергают окружающих за эмоциональные ниточки и заставляют действовать импульсивно, принимать неверные решения под влиянием негативных эмоций, нередко лишь затем, чтобы получить эмоциональное удовлетворение, наблюдая за неудачами и страданиями своей «жертвы».
К сожалению, токсичным человеком может оказаться тот, с кем, наоборот, должны быть самые теплые и нежные отношения: родитель, супруг, лучший друг или подруга. Самое страшное в такой ситуации, что именно близкие люди обычно лучше других видят слабости друг друга, потому с легкостью могут задеть за живое.
Токсичность в общении – это далеко не всегда сознательное решение навредить другому, манипулируя его чувствами. Как правило, истинная причина такого поведения – тяжелый внутренний конфликт, недостаток собственных психических ресурсов для решения жизненных проблем. Это душевная болезнь, потому злиться и обижаться на токсичных людей нет смысла. Гораздо полезнее будет научиться вовремя распознавать их манипуляции и обезвреживать.
Типы токсичных людей
Забирать энергию можно различными способами. Поэтому психологи выделяют большое количество психологических типов токсичных людей. К ним относят как абьюзеров, которые совершенно открыто оскорбляют и принуждают к чему-либо окружающих против их воли, так и личностей с психологией жертвы, обвиняющих во всех своих бедах кого угодно, кроме самого себя.
Токсичные люди зачастую избегают прямой агрессии и проявляют ее скрытно. Например, отговаривают человека от исполнения его мечты, уверяя, что она попросту неосуществима. Все это «из лучших побуждений». К данному типу можно также отнести и тех, кто бесцеремонно крадет чужое время при помощи визитов без предупреждения и пустой болтовни. Трудовой коллектив, в котором бесконечно друг другу перемывают косточки, тоже можно назвать токсичным.
Каждый человек может быть по-своему «ядовит»
Много проблем может доставить прилипала, способный задушить своей «заботой» и «любовью». Такие люди обожают оказывать своим жертвам различные услуги, поддерживать финансово. Затем непременно выставят счет за свою помощь.
Еще один распространенный тип – нарцисс, сводящий любую деятельность и разговоры к своей персоне. Он вечно тянет одеяло на себя, навязывает свою позицию. Чужие успехи воспринимаются им как угроза блеску его личности. Отсюда желание приуменьшить значимость достижений окружающих, унизить, помешать добиться высоких результатов.
Типичные признаки токсичных людей
Определить, что имеешь дело с любым типом токсичного человека, можно по характерным симптомам. После общения с таким индивидом регулярно появляются отрицательные эмоции: тревога, замешательство, смущение, ощущение безысходности, собственной никчемности, чувство вины и невыплаченного долга.
Положительно настроенный человек, осуждая кого-либо, искренне верит, что объект его критики может измениться в лучшую сторону. Это будет благом для всех сторон конфликта. Он видит в других нераскрытый духовный потенциал. Токсичные люди зачастую получают удовольствие от самого процесса скандала или затевают его для достижения каких-то личных, сугубо эгоистичных целей.
Токсичный мужчина признаки
Ничто так не способно разрушить самооценку женщины, как токсичные отношения с мужчиной. Ведь в первую очередь ее самовосприятие зависит от качества связи с любимым человеком.
В качестве романтических партнеров токсичные люди особенно опасны
В общении с токсичным партнером довольно легко потерять личностные ориентиры, так как любовные отношения предполагают максимальную открытость и влияние на взгляды и ценности друг друга. Постоянная критика, недовольство, жалобы со стороны мужчины рано или поздно приводят к тому, что женщина начинает верить: это она – источник всех его негативных переживаний.
Порой может показаться, что проще подчиниться требованиям возлюбленного, чем противостоять им. Если женщина делает это из страха потерять его расположение и любовь, то в конечном итоге все равно проигрывает.
Далеко не каждый человек, который что-то требует от своей половинки, – токсичный партнер. Признаки действительно токсичных отношений с мужчиной – неспособность расслабится в его присутствии и регулярно подкрепляемое им чувство вины. В такой связи всегда ощущаешь себя недостойной любви и уважения, несмотря на все старания угодить. Если все требования выполнены, вина заглажена, но партнер продолжает напоминать о проступке и «пилить», значит, он токсичен.
Признать токсичность в любимом человеке, прекратить его идеализировать бывает нелегко. Однако это необходимый шаг, чтобы суметь выстроить взаимоотношения по новому сценарию.
Как избавиться от токсичных отношений с человеком
Порой самое простое решение проблемы – это полностью прекратить общение с токсичным человеком. Самостоятельно разобраться, кто кому что должен, честно расплатиться по долгам и уйти.
Не стоит затаивать зло на обидчика. Лучше постараться избавиться от каких-либо отрицательных чувств по поводу пережитого негативного опыта. Потому что сильные эмоции – это то, что будет способствовать продолжению оттока энергии к бывшему партнеру.
Помимо боли, токсичный партнер был и источником какого-то позитива. Это могли быть деньги, статус, хороший секс, яркие романтические переживания. Порой жертва эмоционального насилия ничем не отличается от алкоголика, неспособного отказаться от очередной порции спиртного – вредного, но такого расслабляющего и поднимающего настроение.
Необходимо быть готовой без сожалений отпустить все хорошее, что привносил в жизнь токсичный партнер, преодолеть зависимость от этих вещей
Только после такого тщательного самоанализа удастся подобрать правильные слова и действия, чтобы расстаться. В противном случае токсичный партнер может найти способ удержать свою жертву, искренне наобещав «исправиться» или внушив чувство вины за желание уйти.
Обратите внимание! Лучшая защита от токсичных людей – внутренняя честность.
Как прийти в себя после отношений с токсичными людьми
Восстановить самооценку и веру в людей после разрушительных отношений может быть очень непросто, в особенности, если токсичным человеком являлся кто-то из родителей или любимый парень. Может пройти не один год прежде, чем все раны окончательно затянутся. Поддержка добрых друзей, любящих родственников может стать сильнодействующим лекарством. Но ничто не заменит самостоятельную работу над собой.
Необходимо четко обозначить личные границы, в первую очередь для самой себя. Выяснить, какие действия партнера ни в коем случае недопустимы. Не важно, насколько он старше, умнее, успешнее, сколько денег зарабатывает для семьи. Ничто не может оправдать неуважительное отношение к людям.
Можно ли исправить токсичного человека
Попытки воззвать к совести человека или его здравому смыслу могут дать нулевые результаты. Только изменяя собственные реакции на его действия, не давая ему тех эмоций, на которые он рассчитывает, можно подтолкнуть его к личностной трансформации.
Однако всегда нужно быть готовым к неудаче и при отсутствии другого выхода физически или хотя бы эмоционально суметь дистанцироваться от токсичного партнера.
Когда произойдут необходимые внутренние изменения, появится настоящее самоуважение, токсичные люди перестанут попадаться на жизненном пути или изменят стиль своего общения.
