Апатия — что это значит, определение
Содержание:
Что такое апатия – это симптом, обозначающий безразличие, нежелание что-то делать, отрешенность по отношению к происходящим событиям. Действительность не воспринимается ни положительно, ни отрицательно, внешне эмоции не проявляются. Соответственно, апатичный – это когда человек не испытывает внешне никаких эмоций или проявляет их очень слабо.
Апатичный человек
Апатия ко всему является признаком заболевания или нормальным состоянием во время стресса.
Апатия что это такое
Апатия – это явление, которое может проявляться при разных психических расстройствах и соматических заболеваниях. Она также является вариантом депрессии или может свидетельствовать о первой стадии шизофрении.
Человек в состоянии апатии
Апатия – это в психологии
Определение этого понятия в психологии такое же, как и в психиатрии, но она может характеризоваться и обычными жизненными трудностями. Апатия, если она временна, не представляет угрозы для человека и может быть проявлением банального невроза, который лечится методами когнитивно-поведенческой терапии. В ряде случаев она проходит сама.
Человек – заложник своего состояния
Почему возникает этот симптом? Причины апатии в психологии тесно связываются с жизненными кризисами: разводом, разлукой, смертью родных и близких, болезнью, длительной чередой неудач, осуждением значимых людей. Подобные сравнительно краткие проявления возникают и в подростковом возрасте. В это время тотально переоцениваются ценности, происходят глубинные личностные изменения. Индивид может начать интересоваться философией. Если в этот период у человека нет эмоциональных ресурсов, он может опустить руки, впасть в состояние выученной беспомощности и ощутить на себе, что значит апатия.
В таких ситуациях он может чувствовать враждебность мира и свою исключительную невезучесть, перестать верить в свои силы. От этого пропадает стремление что-то делать. Человек не видит смысла предпринимать попытки улучшить жизнь
Апатичное состояние может ощущаться при потере мечты, или, когда старые мечты оказываются нереалистичными или устаревшими. Апатичный человек – это когда личность человека такая, что он ничего не хочет.
Стоит ли волноваться
Апатия нередко случается у людей, которые не умеют жить в гармонии с самими собой. Волноваться не стоит вообще. Это только усугубляет симптомы. Если человек способен критически относиться к своему состоянию, то он уже психически здоров. Важно помнить, что кризисы случаются со всеми.
Кадр из мультика, где персонаж был апатичным
В такие моменты необходимо просто обдумать свои ценности и приоритеты, поменять жизненные цели и планы. Через некоторое время все само пройдет. Не стоит акцентировать на проблеме внимание. Важно сделать передышку.
Симптомы и признаки
К основным симптомам апатии относятся:
- Безразличие к происходящим в жизни событиям;
- Плохое настроение;
- Сонливость;
- Потеря аппетита;
- Нарушение концентрации внимания.
Психическая активность снижается. Поэтому определить наличие апатии может как сам человек, так и окружающего его люди. При ряде психических заболеваний проявляется более тяжелая форма симптома, называемая апато-абулическим синдромом. Он сочетает два компонента: апатию и абулию, нарушается не только эмоциональная, но и волевая сфера. Человек может потерять интерес к тем вещам, которые раньше доставляли ему удовольствие. При апато-абулическом синдроме человек теряет сочувствие к бедам близких, а также способность радоваться за их успехи.
При чувстве полной апатии заболевание доходит до того, что больные перестают ходить в туалет и отказываются выполнять гигиенические процедуры. Малейшее действие требует огромных волевых усилий. При этом могут проявляться древние инстинкты: обостряться половое влечение или голод.
При шизофрении апато-абулический синдром развивается постепенно. Сначала больной теряет способность испытывать сильные эмоции. Например, он может никак не отреагировать на смерть сына, но смотреть телевизор и смеяться над комедией. Через некоторое время способность испытывать эмоции теряется напрочь.
Это состояние называется эмоциональной тупостью. Апатический компонент появляется первым, потом к нему присоединяются вялость и слабоволие. Апатия не длится постоянно – как только заканчивается рецидив, эмоциональная сфера человека несколько восстанавливается.
Чтобы вывести человека из апатии, необходимо подобрать под него специфический ключ
При апатии теряется способность не только выражать, но и испытывать эмоции. Могут проявляться минимальные мимические проявления: голос монотонный, жестикуляция отсутствует. При более слабых формах больной выражает эмоции, но гораздо слабее, по сравнению со здоровыми людьми.
Основные причины
Апатия у взрослых может возникать вследствие жизненных кризисов, так и быть проявлением серьезных психических заболеваний. Основные причины состояния следующие:
- Психологические переживания. После психотравмирующего события человек может впасть в эмоциональный ступор. Это нормально, если такое состояние продолжается не очень долго. Человек может казаться апатичным, хотя на самом деле он раскручивает проблемную ситуацию, от этого не хочет ничего другого делать и общаться с людьми. Он погружен в свои мысли.
- Беременность. Это тяжелое время для организма, когда он подвергается сильным физическим и эмоциональным нагрузкам. Происходит полная перестройка эндокринной системы и психологии женщины. Поэтому может возникать апатия. Нередко причинами в этом случае являются изменение привычного уклада жизни, потеря способности делать карьеру и так далее.
- Умственная отсталость, начиная врожденной олигофренией с недоразвитостью эмоциональной сферы и заканчивая сенильными деменциями (старческим маразмом).
- Шизофрения. Обычно с апатии начинается рецидив заболевания или первые его проявления.
- Во время депрессии также может встречаться апато-абулический синдром.
- Эмоциональное выгорание.
- Соматические заболевания. Даже обычная простуда может спровоцировать апатию. Что говорить о сильных отравлениях, онкологических заболеваниях, болезнях сердечно-сосудистой системы?
- Переутомление.
- Недосыпание. Не выспавшийся человек значительно хуже реагирует на все, вплоть до потери эмоций.
- Длительный или слишком сильный стресс. По степени психотравмирующего воздействия и тот, и другой вариант одинаково опасен для психики человека.
- Органические поражения мозга.
Профилактика болезни
Если апатия спровоцирована психическими заболеваниями, то предотвратить ее очень тяжело. Во всем виновата генетика, являющаяся главным фактором риска шизофрении, биполярного расстройства и других нарушений. В тех случаях, когда причиной стал невроз, действуют классические правила психологической гигиены:
- Избавляться от неадекватных ожиданий и завышенных амбиций. Развитие должно осуществляться маленькими шагами. Необходимо избавиться от перфекционизма и делать все возможное, чтобы улучшить жизнь.
- Важно сосредоточиться на том, что зависит от человека, и перестать пытаться добиваться результатов, на которые самостоятельно нельзя повлиять. Например, не нужно переделывать другого человека.
- Определиться с целями и не бояться мечтать.
- Научиться видеть возможности там, где остальные видят проблемы.
Если апатия спровоцирована шизофренией, то необходимы меры, направленные на предотвращение рецидивов заболевания.
Как лечить апатию
Перед тем, как начать бороться, важно помнить, что апатия может быть спровоцирована серьезными психическими и соматическими заболеваниями. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу и не предпринимать самостоятельных мер в случае, если она продолжается больше двух недель.
Существует несколько способов лечения апатии в зависимости от того, что ее спровоцировало.
Психологический подход
Если апатия спровоцирована жизненным кризисом, необходимо выстроить новые жизненные перспективы или обесценить то, что раньше было важным для человека. Очень хороший метод лечения любых неврозов – когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя выработку позитивных убеждений одновременно с обучением правильным способам реакции на стресс.
При легкой форме можно вылечить апатию прогулками на свежем воздухе, спортом, сном и оптимизацией режима труда. Медитация является хорошим способом наблюдать за своим психологическим состоянием и научиться принимать свои эмоции и трудности в жизни. Сейчас медитативные практики активно используются в психологии.
Физический подход
Физическая нагрузка – важный метод профилактики апатии и лечения ее легких форм. При средних и тяжелых формах апатии, не спровоцированной психическими заболеваниями, спорт является хорошей поддерживающей терапией.
Спортивные упражнения имеют бодрящий эффект и способны спровоцировать выделение эндорфинов – гормонов, отвечающих за ощущение радости и счастья.
Медикаментозный подход
Применяется в случае тяжелых депрессий и психических заболеваний параллельно с психологическими и физическими методами. При лечении неврозов и депрессий специализированные препараты применяются в качестве вторичной меры, в то время как психотерапия выходит на первый план. Если речь идет о развернутых психозах, то медикаментозная терапия является важнейшей составляющей лечения, влияющей на организм.
При легких формах апатии может помочь обычный кофеин, поскольку он способен возбуждать нервную систему и стимулировать активность. Здесь он применяется в качестве полумеры, потому что организм привыкает к кофе, требует большие дозы, время его действия сравнительно небольшое, после чего симптомы могут возвращаться с удвоенной силой.
Теперь читателю известно, что такое апатия у человека. Она может быть серьезным симптомом, если продолжается хотя бы две недели, нужно срочно обращаться к врачу.
