Депрессия во время беременности — что делать

Счастье материнства нередко оборачивается психологическими проблемами, связанными с тревогой о предстоящих родах, здоровье будущего ребенка или сильно изменившемся внешнем виде будущей мамы. Тревога в отдельных случаях может трансформироваться в глубокую депрессию.

Предродовое волнение

Значение депрессии во время беременности

Депрессия у беременных является серьезной психологической проблемой, значительно изменяющей сознание женщины. Она влияет на восприятие событий в жизни, самооценку и понимание перспектив, связанных со сменой обстоятельств.

В чем суть проблемы

Женщина, узнав, что внутри нее зародилась жизнь, всегда испытывает волнение, даже тогда, когда зачатие было запланировано, желанно и долгожданно. Она осознает, что отменить принятое решение уже нельзя, нужно сменить режим питания, бодрствования и отдыха, отказаться от вредных привычек. Резкая смена образа жизни, нередко сопровождающаяся неприятными физическими ощущениями и изменением состояния здоровья, может привести к депрессивному синдрому беременных.

Тревога может стать расстройством психики

Женщина теряет интерес к жизни, ощущает себя некой рабыней обстоятельств, понимает, что себе она больше не принадлежит. Она мечется между желанием быть свободной от обязательств и ответственности, в то же время инстинкт утверждает обратное: продолжение рода и обретение потомства есть смысл жизни. Свое особенное положение она ощущает каждую минуту, тогда как окружающий ее мир продолжает жить в привычном ритме. Именно в эти моменты кажется, что она осталась один на один со своим непростым положением. Появляется озлобленность на окружающих, повышаются плаксивость, недоверие и тревога.

Признаки депрессии

Депрессия во время беременности диагностируется по нескольким симптомам:

• раздражительность во время беседы с супругом (будущим отцом, а в его отсутствие с другими ближайшими родственниками);
• плаксивость;
• нарушение сна;
• отсутствие аппетита;
• чувство хронической усталости;
• резкое снижение самооценки.

Как отличить депрессию от плохого настроения

Наряду с депрессией, в декретном отпуске будущих мам посещают мысли о том, что их особенное положение дает право капризничать и демонстрировать свое плохое настроение по любому поводу.  Отличить капризы от расстройства психики можно по волнообразному характеру проявления надуманного плохого настроения.

Если основное время девушка пребывает в спокойном или приподнятом расположении духа, а при определенных обстоятельствах превращается в невыносимого тирана, это не депрессия при беременности. Если моральное состояние действительно имеет патологические отклонения, на протяжении всего дня беременная не испытывает прилива сил или смену негативного настроя позитивным.

Временная смена настроения – не расстройство

Причины возникновения расстройства

Одна из самых частых причин депрессии в декрете – непонимание, что делать после появления ребенка, а также осознание отсутствия личной свободы и абсолютной смены приоритетов. Существует и ряд других не менее значимых причин для развития глубочайших проблем с психическим здоровьем:

• Незапланированная беременность. Вынужденная смена образа жизни становится настоящей трагедией для ошарашенной новостью девушки.
• Отсутствие финансовой стабильности. Неустроенность и неспособность обеспечить необходимым минимумом себя и будущего ребенка являются одними из главных страхов будущей матери.
• Отказ будущего отца участвовать в жизни матери и ребенка. Отсутствие надежного мужчины рядом способно заметно подкосить психически здоровую девушку.

Женская консультация предоставляет психолога

Особенности дородового расстройства

Изменения психики имеют разную природу в определенные периоды формирования плода. Это связано как с особенностями гормонального фона, так и с физическим самочувствием будущей мамы.

Депрессия в первом триместре

Депрессии при беременности на ранних сроках могут быть связаны с глобальной перестройкой функционала всего организма на новый лад. Развитие токсикоза становится катализатором нервных расстройств.

Во втором триместре

На данном этапе положение женщины становится заметно окружающим: появляется округлый живот, набухает грудь, меняются черты лица. Будущая мать не может больше носить привычную одежду, ей приходится отказываться от каблуков, в случае чрезмерного набора веса ограничивать употребление жидкости и многих продуктов, что становится причиной депрессии во время беременности во втором триместре.

В третьем триместре

Депрессия в 3-ем триместре беременности самая опасная. Она может стать причиной преждевременных родов. Малыш уже достиг внушительных размеров и доставляет массу неудобств своей маме. Активное шевеление может приносить боль: близко расположенные почки страдают от ударов развивающихся конечностей. Мочевому пузырю очень тесно, ему тоже достается от ребенка. Спать крепко всю ночь беременная уже не может, внушительный живот не позволяет лежать на спине, пережимая полую вену. Вынужденное частое мочеиспускание становится причиной прерывания сна. Изнуряющая изжога не позволяет наслаждаться приемом пищи.

Опасность дородовой депрессии

Депрессия на первых и последних неделях беременности несет опасность прерывания или раннего родоразрешения. Отсутствие адекватной оценки положения рождает безответственность, в результате которой будущая мать не считает нужным принимать необходимые для здоровья ребенка медикаменты, в том числе аминокислоты, обеспечивающие правильное формирование тканей плода, в результате чего могут возникнуть неприятные последствия в виде расщелины мягкого неба или неправильно сформированных пальцев.

Как беременным побороть депрессию

Бороться с депрессией у беременных в третьем триместре отлично могут помочь психологи женских консультаций, которые нередко наблюдают пациенток до самых родов, не позволяя нанести вред себе и плоду.

Как это сделать самостоятельно

Для того чтобы избавиться от эмоциональных проблем без посторонней помощи, можно воспользоваться интернет форумами счастливых женщин, ожидающих дня родов. Они делятся только положительными моментами переживаемого периода. Чтение их постов может легко вывести из эмоциональной пропасти.

Народные методы помощи

Справиться с физиологическими трудностями на поздних сроках можно с помощью посещения бассейна. Плавание дарит ощущение невесомости и позволяет снять нагрузку с позвоночника. В дополнение вода успокаивает нервную систему и дарит ощущение гармонии и умиротворения.

Важно помнить, что беременность – не болезнь. Даже, набрав десяток килограммов, уже через год после родов можно будет вернуться в прежнюю форму, надеть любимое платье и позволить себе любимое лакомство. Интим не должен исчезать из жизни беременной женщины, если иного не предписал врач. Не стоит преднамеренно ограничивать себя в удовольствиях, если они не запрещены медициной.

Видео

Автор:

Тaрaсенкo Нaтaлья Влaдимирoвнa