Как наладить отношения с мужем

Существует несколько причин, по которым женщины задаются вопросом, как наладить отношения с мужем. Современные браки отличаются от тех, которые заключались в прошлом веке (это не только более ранний возраст людей, заключающих брак, но и маленький срок встреч, после которых пары вступают в семейные отношения). При этом не имеет значения, официально оформлено совместное проживание или нет.

Ссора мужа и жены

Из-за чего нужно улучшать отношения с мужем

Ещё Л.Н. Толстой в своём романе «Анна Каренина» написал фразу, которая стала крылатой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Психологи утверждают, что любовь – это «химия», действие которой длится в среднем три года. Тогда почему два любящих сердца, решив жить вместе, уже через год сталкиваются с трудностями в семейных отношениях, а люди, прожившие вместе более четверти века, могу сохранить чувства друг к другу?

Поводами, по которым приходится налаживать отношения с мужем, могут служить:

• измена одного из супругов;
• зависимость, в результате которой кто-то из них разрушает отношения (игромания, наркозависимость, пьянство и т.д.);
• рождение малыша, особенно, если его не хотел муж, и связанные с этим проблемы;
• муж охладел к супруге и не проявляет сексуальной заинтересованности.

На последнее место можно поставить бытовые проблемы: жилищные трудности, безработицу, смерть близких людей, болезнь мужа или жены. Соединяясь узами брака, молодожёны клянутся любить друг друга: «И в горе, и в радости! И в богатстве, и бедности…».

Особенности простых и сложных взаимоотношений

Самый удачный и приемлемый вид брачной связи – сотрудничество (союз). Это «золотая середина», которая базируется на доверии, любви, понимании и взаимной поддержке. Несомненно, любая пара, вступая в брачный союз, именно так и собирается жить. Однако, как утверждают психологи, существуют сложные виды взаимоотношений в семье, такие как:

• паритет – партнёрский, взаимовыгодный союз двух людей;
• соревнование – соперничество, которое в случае, если оно не направлено на благо, общее для семьи, перерастает в явное противостояние;
• конкуренция – желание подавлять партнёра психологически и во всём одерживать верх.

Виды супружеских связей

Почему отношения стали ухудшаться

Нередки случаи, когда парень не полностью осознаёт степень своей ответственности за молодую семью. После свадьбы он продолжает встречаться с друзьями, гулять и выпивать, зачастую объясняя это тем, что друзья перестанут его уважать как мужика. Первый год, как утверждают семейные психологи, – период «снятия розовых очков», момент кризиса. Это связано с тем, что молодые люди узнают себя совершенно с других сторон, нежели во время ухаживания.

В первые двенадцать месяцев происходят следующие преобразования в отношениях:

• потеря остроты сексуальных отношений: муж меньше уделяет внимания жене, которая, в свою очередь, не всегда так прекрасно выглядит, как это было до свадьбы;
• влюблённость сменяется ровными отношениями, это настораживает, а чаще пугает жену;
• внезапно обнаруживаются разные привычки, взгляды на некоторые стороны жизни или традиции;
• родственники супругов (сёстры, мамы, свекровь, снохи и т.д.) пытаются поучать и вмешиваются в отношения из самых разных побуждений.

На этом этапе у мужа или жены возникает желание переделать под себя свою половинку.

Если партнёр не желает меняться под внешним давлением, то происходят скандалы. Когда один из супругов оказался морально подавлен, то он впадает в депрессию и может начать пить алкоголь (открыто или тайно). В любом случае союз двух сердец испорчен.

Ошибки в браке, приводящие к непониманию

Нельзя сказать, что подобные случаи неизбежны и обязательно проявятся. Если не совершать ошибок, которые уже давно известны, то можно избежать недоразумений, переходящих в бедствие для брачного союза.

К моменту разлада отношений могут привести следующие ситуации:

• беременность и рождение первенца: женщина изменяется не только внешне, но и из-за нестабильного гормонального фона становится менее терпимой, раздражительной;
• ревность: постоянный контроль над поведением, передвижениями партнёра и его местонахождением, подозрения и связанные с этим упрёки;
• мама мужа постоянно твердит сыну, что ей не нравится невестка, и он её слушает во всём.

Все эти негативные проявления со стороны одного из супругов являются отталкивающими факторами для другого.

Как наладить отношения, если они испортились

Сложные отношения

Улучшение отношений с мужем после ссоры

Чтобы восстановить контакт с любимым, взрослому человеку нужно осознать причину и устранить её. Порой бывает достаточно подойти и искренне попросить прощения.

Дело в том, что ссора – это стресс, как утверждают психологи, нервная система тратит энергию на защиту организма от тревоги, переживаний и депрессии. Накормив супруга, жена делает первый шаг к его успокоению. Меню может состоять из следующих продуктов:

• рыба – наличие омега-3-жирной кислоты уменьшает выработку гормонов стресса (кортизола и адреналина);
• молочные продукты – содержат рибофлавин и витамин B и успокаивают нервы;
• ягоды – источники антиоксидантов и витамина С, способствуют восстановлению клеток в стрессовой ситуации.

После того, как супруг покушал, можно присесть рядом, обнять и извиниться, если есть за что или просто сказать ему о своей любви, если ссора была вовсе беспричинной.

Семь продуктов от стресса

Отношения с мужем после измены

Измену простить очень трудно и даже практически невозможно. Если людей ничего не связывает, кроме штампа в паспорте, и о том, чтобы доверять мужу, не может быть и речи, нужно разводиться. Однако чаще ситуации складываются так, что общие дети, жильё и отсутствие средств к самостоятельному существованию заставляют женщину сохранять брак. Как в этом случае не только нормализовать, но и улучшить отношения?

Пусть гласит пословица: «Разбитую чашку не склеить!», но верно и утверждение царя Соломона: «Всё проходит, пройдёт и это!». Начинать возобновлять супружеские связи следует лишь в том случае, если супруг также этого желает и делает попытки их реанимировать.

Советы психолога

В особо трудных ситуациях нужно обратиться к семейному психологу, который даст ряд рекомендаций мужу и жене для налаживания отношений. Для мужчин может быть рекомендовано следующее:

• исключить малейший повод для подозрений;
• уделять жене больше внимания;
• перестать оправдываться;
• говорить только правду.

Важно! Человек, говоря правду, не волнуется, никогда не запутается в обстоятельствах и чувствует себя уверенно.

Советы психологов в отношениях с мужем со стороны жены включают в себя следующие позиции:

• налаживание эмоциональной связи: отпустить обиду, вспомнить все, чем привлекал к себе человек, сконцентрироваться на положительных эмоциях по отношению к нему;
• ложиться спать в одну постель, без попыток физической близости;
• уделить в своём распорядке дня время для занятий, доставляющих удовольствие, тому, что раньше отодвигалось на второй план (это танцы, спорт, музыка, рисование и т.д.);
• проводить с мужем больше времени, чем раньше, освободившись от семейных обязанностей и доверив детей своим родителям (по возможности);
• категорически перестать упрекать, следить, ревновать, проверять телефон (это унизительно, и лишь усугубит степень потери доверия к супругу).

Большая ошибка со стороны жены, если она на годы отлучит мужа от тела или сразу после измены попытается сексом его вернуть. В этих случаях можно спровоцировать следующие измены: «мужику нужен секс» (в первом случае) и «урок не пошёл впрок» (во втором случае).

Как не довести до развода

Продолжать жить вместе или подать на развод, необходимо решить сразу. «Семь раз отмерь – один раз отрежь!», – так говорят в народе, это правильно. Супругам нужно сесть и спокойно без взаимных упрёков разговаривать, помнить, что ребёнок – не повод сохранять брак. Дети не должны расти в обстановке «нелюбви» и обиды. Если самостоятельно трудно принять решение, обратиться к психологу или психоаналитику за рекомендациями.

Предвестники развода и как сохранить брак

Как говорил персонаж фильма Э. Рязанова «Ирония судьбы или с лёгким паром» Ипполит: «Ребята! За такой короткий срок старо разрушить можно, а создать новое – очень трудно…». Если остались любовь, желание быть рядом, несмотря ни на что, то восстановить супружеские отношения можно и нужно.

Видео

Автор:

Верa Пyстoвидкo