Как поднять настроение девушке — что сказать или написать

Современные мужчина и женщина равны по правам, но разные по мышлению, склонностям и особенностям. Например, девушки больше подвержены перепадам настроения. Значит, грусть и тоска им знакомы больше, чем мужчинам.

Грустящая девушка

Грустящая девушка

О необходимости поднятия настроения

Все люди иногда грустят. Это нормально. В мире не может все идти, как хотелось бы, несовпадения ожидания и реальности огорчают.

На эмоциональное состояние человека сильно влияют гормоны. Девочки подвержены их воздействию гораздо больше, чем парни. Гормональный баланс дам меняется в течение одного месяца, что порождает предменструальный синдром, или ПМС. Это всплеск гормонов, оказывающий влияние и на физическое состояние женщины, запускающий менструацию, вызывающий долгую, выматывающую боль. В то же время этот всплеск воздействует на психику дамы. В это время девушка особенно эмоционально податлива, расстроить или возмутить ее, бросить в слезы может даже самое незначительное происшествие.

Во время беременности, когда силы организма брошены в первую очередь на поддержание новой жизни, а также после родов у кормящих мам повышенная выработка ряда гормонов сказывается на эмоциональном состоянии аналогично тому, как это случается при ПМС, только длится дольше.

Если обобщить вышесказанное, женщины чаще расстраиваются и грустят. Хорошо, если в такой момент рядом есть человек, который может помочь преодолеть эту проблему. Как поднять настроение девушке, рассказано в этой статье специально для неравнодушных мужчин.

Парни должны отдавать себе отчет в том, что мышление их и девушек сильно отличается. Потому утешить любимую как друга не получится. Потребуется нечто иное.

Почему она грустит

Если у любимой девушки приступ плохого настроения, что делать, мужчины часто не знают. Для этого необходим комплекс действий. Прежде всего, следует разобраться, почему девушка грустит.

Кажется, что этот пункт не стоит особенного внимания. Чаще всего мужчины закрывают глаза на него, особенно в отношении собственной жены. Когда отношения еще не узаконены, женщина в подсознании мужчины находится на позиции добычи. Ее нужно завоевать, покорить. После свадьбы дама переходит в разряд «завоеванного», то бишь не требующего такого особенного внимания. Но девушке все также требуется утешитель рядом.

Муж утешает жену

Муж утешает жену

Чтобы выяснить, чем обеспокоена дама, нужно сделать следующее:

  • Попытаться поговорить с ней. Женщины – существа переменчивые, так что причина грусти может быть неявной.
  • Ни в коем случае нельзя называть ее повод для грусти пустячным. То, что мелочно для одного человека, второму – настоящая трагедия.
  • Обязательно нужно предложить свою помощь. Пусть даже мужчина сразу понимает, что помочь он не сможет никак, женщине важны его забота, ощущение поддержки.

Важно! Категорически нельзя навязывать беседу по душам. Зачастую девушке нужен тот, кто выслушает и пожалеет, но бывают и такие моменты, когда хочется побыть одной. В таком случае следует дать ей знать, что она может рассчитывать на поддержку, когда потребуется и обеспечить даме покой.

Способы улучшения настроения

Итак, причина грусти ясна. Но негативные эмоции от этого сами по себе не пропадут. Нужно еще предпринять некоторые действия, чтобы поднять плохое настроение любимому человеку.

Будьте внимательны! Мужчины любят масштабные, весомые поступки. Для женщин мелкие поступки значат куда больше, если они идут от души, от сердца. Еще для дам важна фантазия – им она говорит о том, что близкому не жаль потратить время и силы для того, чтобы сделать приятное.

Действия

  • Сделать даме сердца горячий чай или кофе, предложить вкусную еду, которую женщина любит. Во-первых, для многих еда сама по себе является антидепрессантом, во-вторых, грустящей будет приятна забота близкого. Если предложить, к примеру, шоколад, он еще спровоцирует выработку гормона счастья – эндорфина, это тоже будет поднимать настроение.
Мужчина угощает девушку шоколадом

Мужчина угощает девушку шоколадом

  • Если девушка и ее молодой человек разделены большим расстоянием, на помощь придут интернет и социальные сети (фейсбук, вк, инстаграм), мессенджеры. Следует начать переписку, в ходе которой можно попробовать аккуратно перевести разговор в другое русло. Например, с тоской хорошо получается бороться посредством юмора. Парень может отправлять демотиваторы – смешные картинки с не менее смешными надписями, прикольные анекдоты. Но нужно внимательно отслеживать состояние собеседницы – если она не готова к подобной беседе, лучше поговорить о чем-то еще.
  • Если любимую плохое настроение застало вечером, то после беседы на ночь можно поддержать хорошее настроение утром, отправив смс романтического содержания. Прочитав такое сообщение, девушка скорее настроится на более позитивный лад, начнет улыбаться.
  • Переключить внимание – трюк, который работает как у малышей, так и у взрослых женщин. Не важно, что это будет, но приятная перемена деятельности скорее поможет забыть о грусти.
  • Подарок может заставить настроение девушки изменяться в лучшую сторону. Не важно, что это будет: 100 роз или маленький брелок. Важно, чтобы сюрприз имел смысл. Тогда подсознательно дама свяжет его с поддержкой и утешением близкого, и подарок приобретет для нее новый смысл.
Мужчина дарит подарок

Мужчина дарит подарок

Важно! Не следует бояться спрашивать и уточнять, приятен ли женщине тот или иной поступок, если есть сомнения. Конечно, прекрасному полу хочется, чтобы мужчины понимали их с полувзгляда, но, увы, эмпатические свойства мужчин куда хуже, чем у женщин. Потому лучше спросить и изменить свою тактику, чем делать что-то наугад, причиняя дискомфорт или даже боль дорогому человеку.

Комплименты и фразы

Еще один способ поднять настроение – сделать девушке комплимент. Как известно, дамы любят ушами. Именно так можно охарактеризовать женскую особенность восприятия информации. Мужчинам не обязательно что-то говорить, но им важно видеть заботу со стороны, результат каких-то дел. Женщины огромное значение придают аудиальной коммуникации. Поэтому мужское умение красиво говорить особенно ценится представительницами прекрасного пола человечества.

Комплименты тоже должны быть уместными и правильными:

  • Нельзя допускать двоякости выражения. Женщина – существо более впечатлительное, еще, как правило, обладающее более богатой фантазией. В расстроенном состоянии она может понять комплимент превратно.
  • Если парень не умеет говорить сам, ему помогут другие. Всегда можно открыть красивую поэзию или захватывающую прозу о любви и вслух с выражением зачитать грустящей.
Мужчина читает женщине стихи

Мужчина читает женщине стихи

  • Некоторые парни обладают умением писать стихи или проникновенные тексты. В данной ситуации это умение очень пригодится.

Когда не нужно вмешиваться

Помощь близкого всегда хорошо. Но во всем важна мера, как и в этом случае.

Тоскливость бывает просто сама по себе. Перепады настроения есть у всех, не только у женщин, временами это состояние не требует особенного внимания. Его нужно просто понимать и принимать у своего партнера.

Иногда грусть и слезы – эмоциональный перепад, спровоцированный резким выбросом гормонов в кровь. Тогда успокаивать не только получится плохо, это еще приведет к ухудшению состояния. Эмоции, которым все равно нужно дать выход, будут накапливаться, в итоге все равно выплеснутся наружу, но еще в более тяжелой форме. В этом случае нужно дать женщине выплакаться, безмолвно присутствуя рядом, обнимая и поглаживая грустящую.

Есть такие состояния, когда молчаливая поддержка тоже не нужна, когда девушке нужно побыть один на один с собой. Если она просит оставить ее одну, парню не нужно воспринимать это как личное оскорбление. Просто пока одиночество – потребность грустящей. Когда девушке полегчает, она придет сама.

Внимание! Если девушка постоянно подавлена, уставшая, рассеянная, если ее хронически мучает чувство вины, заниженная самооценка, потеря самоуважения, вероятно, у нее депрессия. В этом случае следует внимательно следить за ней и постараться уговорить посетить психолога. Депрессивное состояние сложно преодолеть самостоятельно, оно может привести к необратимым последствиям (как, например, суициду).

Депрессия

Депрессия

Советы психологов

Психологи советуют не мириться с грустью. Это лишь усугубляет ее, увеличивает. Напротив, рекомендуется использовать ее как движущую силу:

  • Можно предложить девушке нарисовать картину или написать стихотворение, разумеется, при участии утешающего. Эмоция выплеснется на бумагу и останется там, грустящей станет легче. Такая разгрузка называется арт-терапией. Причем, как правило, созданные в грусти творения удивляют своей меткостью. Фразы до потрясающего точны, картины невероятно красивы. Все потому, что грусть – отличный двигатель для творчества.
Арт-терапия

Арт-терапия

  • Тяжелую, гнетущую грусть можно трансформировать в приятную ностальгию. Для поднятия угнетенного настроения девушку можно увлечь листанием совместных фотографий с начала отношений или даже до них. Получится и отвлечь внимание, и превратить тоску в положительные теплые воспоминания.
  • Если женщине не хочется говорить ни с кем, значит, ей нужно время для себя самой. Но сдаваться грусти нельзя. Парень может подсказать ей перебрать гардероб, заняться маникюром или прической. Снова будет задействован механизм переключения внимания, только теперь на любовь к себе, это отличное противодействие грусти.

Грусть – не приговор, но одно из естественных состояний человека. Не следует воспринимать его, как трагедию, но и совсем без внимания оставлять не нужно. Человек – существо социальное, потому ему очень важно ощущать поддержку близких людей в радости и горе.

Видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector