Как начать новую жизнь с чистого листа — советы психолога
Содержание:
Мысль о том, чтобы начать жизнь с чистого листа, посещает каждого человека хотя бы раз. Причины разные: невыносимая рутина, неподходящая работа, разочарование в людях, в городе проживания, иногда и в жизни в целом. Если отбросить сомнения, пожелать себе искреннего счастья и благополучия, то можно начать новую жизнь.
Нужно иметь четкий план и стратегию
Причины начать новую жизнь
Сначала человек стремится к стабильности, достигает ее, наслаждается некоторое время. Затем вдруг понимает, что больше так не может, и начинает размышлять о том, как начать новую жизнь в 20 лет и изменить себя. Причин тому достаточно: ежедневная рутина не приносит в жизнь удовольствия; работа приелась и стала раздражать; партнер подал на развод или потребовал расставания; не удается найти время для любимых дел. И это еще не предел, поскольку у каждого человека найдутся свои специфические причины начать изменять жизнь.
Желание все бросить и начать заново не означает, что этот процесс должен коснуться всех сфер жизни человека. Иными словами, если его не устраивает работа, то это не повод переезжать в другую страну. Хотя решение сменить место работы не исключает возможности смены места жительства и действительно может стать весомой причиной изменить в жизни абсолютно все, вплоть до образа мышления и укоренившихся привычек. Главное в подобном случае – не позволить страхам возобладать и действовать смело, поддерживая искру надежды на лучший исход.
Как начать жизнь с чистого листа
Начать жизнь с чистого листа может быть просто, а может внушить неуверенность в собственных силах на почве мысли о том, что человек не справился с нынешними устоями и вознамерился начать жить иначе. К такому решению стоит подходить со здравым умом, имея план, стратегию.
У этого совета есть серьезные основания, поскольку слишком много деталей зависит не от человека, решившего рискнуть, а от всего, что его окружает.
В новый город
Например, человек решил переехать в другой город. Безусловно, он позаботится о том, чтобы ему было куда ехать, где жить. Но в выбранном городе может произойти неожиданный экономический кризис, который послужит причиной возвращения «домой». Поэтому не стоит обрубать все контакты или, например, продавать квартиру. Можно 13 лет прожить в чужом городе, который так и не станет родным, поэтому путь отступления не будет лишним. Так же и с работой: сначала следует накопить некоторые денежные средства, чтобы жить на них, потому что найти новую, главное – подходящую под запросы человека профессию может стать затруднительно.
Возможные преграды на пути
Бросить все и поменять жизнь до неузнаваемости заманчиво. Однако начинать жизнь с чистого нового листа бывает затруднительно. Самая главная преграда – это сам человек. Одно дело – построить планы и разработать стратегию. Другое дело – решиться. Человеку свойственно испытывать страх потерять все: работу, дом, социальный статус, даже если что-то его не устраивает. Так много женщин живет в постоянном напряжении, запрещая себе делать вещи по душе, потому что они не могут выкрасть времени из целого дня, который распределен по часам: работа, дом, дети, нужно поддержать чистоту, проконтролировать выполнение домашнего задания, приготовить ужин.
На самом деле большинство преград надумано. Человек так привыкает к определенному образу жизни, что все его существо сопротивляется пресловутым изменениям. Мозг откладывает новые планы до понедельника, подсознание напоминает, что скоро двухнедельный отпуск, в течение которого человек обещает себе отдохнуть в надежде, что он успокоится и перестанет тянуться к «чистому листу». Каждый день индивид занимается самообманом, тянет время, находит оправдания: то слишком молодой, то в 30 лет пора о семье думать, а не о себе, то уже слишком поздно что-то менять, нужно смириться. Если осознать, что «это все в голове», можно переходить к следующему этапу.
Это все в голове
Важность одобрения близких
Каким бы самостоятельным и независимым себя ни считал человек, в его окружении всегда есть некто, к чьему мнению он прислушивается. Поэтому, приняв решение начать изменение жизни, открыв ее новый чистый лист, стоит поговорить об этом с близкими людьми. В зависимости от того, насколько глобальные изменения планирует человек, окружающие его люди будут реагировать более или менее впечатлительно. Все же стоит понимать, что они способны посеять зерно сомнения в планы человека. Однако не нужно на них обижаться – скорее всего, они попросту переживают за подобное решение.
Если 15 летняя девушка заявит, что хочет отрезать длинную косу, родители возмутятся, дескать «ты так долго отращивала волосы». Или супруга-домохозяйка делится с мужем желанием учить английский, а он выражает недовольство: «зачем тебе, все равно дома сидишь». Такие ответы вовсе не означают, что самые близкие люди не поддерживают идеи человека. Такова природа современных людей: сначала они ищут негативные стороны, подвохи. Им стоит дать время обдумать новую информацию, подкрепив ее положительными фактами, тогда они не устоят и одобрят новые решения, тем самым мотивируя человека.
Не поздно ли начинать в 40 лет
Чтобы начинать вносить новшества в жизненную программу, а также изменяться самому, не нужно обращать внимание на возраст. Единственная проблема, которая заключается в возрастных ограничениях, – это стереотипы, навязанные обществом. На деле, чем старше человек, тем он опытнее, значит, способен насладиться изменениями. Например, вряд ли 14 летний подросток поймет, с чего его 40 летние родители начали ходить в тренажерный зал. Но когда увидит результаты (и физические, и моральные улучшения), он одобрит такое решение.
Не нужно обращать внимание на возраст
Тот же бывший подросток в свои 50 лет решит, что прожил целую жизнь и заслужил чего-то нового: он волен изменить внешность, отправиться в путешествие, может вовсе останется в новом городе, где в любой момент начнется его новая жизнь. Взрослые люди опытны и мудры. Может, они будут дольше адаптироваться к новшествам, но сумеют познать их сполна. Недаром многие пожилые люди порой менее обременены повседневной суетой, это их решение – измениться и наслаждаться жизнью такой, какая она есть.
Советы психологов
Психологи советуют подходить к процессу принятия решительных действий в отношении жизни постепенно. Есть несколько распространенных правил на этот счет.
Одно из них гласит, что следует избавиться от всего старого. Существует цитата: «Перебирая одежду, отдай ту, которую не надевал год». Это касается всех предметов в доме, даже в жизни. Шкафы опустеют, полки и стеллажи станут легкими, на уме уже не будет мыслей о том, что где-то лежит старый градусник, который надо выбросить. Избавляясь от старых вещей, очищают разум. Также разум станет свободнее, если день не будет начинаться с появления человека онлайн в интернете, время пребывания в сети следует урезать. Современный человек проводит в социальных сетях едва ли не по 12 часов в сутки, если не больше, что губительно отражается на режиме его дня.
Второй совет гласит, что нужно измениться внешне. Сюда относятся обновление стиля в одежде, стрижка, увлекательные виды спорта, которые бы укрепили здоровье. Также это касается хобби: завести новое или обратиться к старому, в любом случае это освежит память и придаст жизни впечатлений. Этими впечатлениями можно поделиться со старыми друзьями, тем самым обновив и общение.
Третий совет касается того, как закрепить результаты, потому что человек может начать, но через неделю снова найдет отговорки, чтобы не продолжать улучшать свою жизнь. Совет делится на две части:
- Правило двух минут – оно призывает именно начать действие, продолжать его не менее двух минут, обещая при этом, что человек войдет во вкус и продолжит занятие в течение неопределенного времени;
- Правило трех недель – оно требует повторять некоторое действие ежедневно в течение 21 дня. Считается, что именно за такой период вырабатывается привычка.
Нужно измениться внешне
Начать жизнь с чистого листа несложно, сложно принять решение и перейти к действиям. Главное – не поддаваться страхам потерь, подходить к такому решению со здравым умом. Имея четкий план, стратегию и поддержку близких людей, можно самостоятельно начать писать новую главу жизни.
